Сегодня был на семинаре по айкидо. Было 2 тренировки по одному часу. В отличие от тех тренировок, которые мы проводим там, где обычно, эти тренировки были более эффективные, более активные и там я очень вспотел. На тренировке было много людей, поэтому проблем с недостатком партнёров не было. Я там отрабатывал приёмы с моим отцом и с женщиной, которая была в зале. Также отрабатывал приёмы с моим отцом и другим человеком. Очень быстро все двигались, не как обычно было на наших обычных тренировках. После тренировки я принял контрастный душ. Также хочу заметить, что там разница температур между холодной водой и горячей более ощущалось, в отличие от душа на наших обычных тренировках. После душевой кабины я вместе со своим отцом и другими людьми пошёл в финскую баню. Сидел там рядом с углями. Мне очень понравилось. Испытал дежавю. Так же примерно было в бане в Карелии, когда я вместе с моим папой и братом ездил в Карелию. Особенно понравилась разница температур. Очень горячая баня под 80°C и холодный душ, когда, время от времени, я выходил из бани и обливался холодной водой. В общем, ощущения у меня остались хорошие от сегодняшнего дня, от тренировки, от холодного душа и бани. Такой сегодня был день.